Jeśli kiedykolwiek pomyślałaś: „Nie mam talentu, nie nadaję się do niczego twórczego”, wiedz, że nie jesteś sama. Wiele kobiet zmaga się z poczuciem braku umiejętności, zwłaszcza w świecie pełnym porównań i idealnych obrazków w mediach społecznościowych. Ale chcę Ci powiedzieć coś ważnego: talent nie jest jedynym wyznacznikiem twórczości. Kreatywność to umiejętność, którą można rozwijać i […]
Piękno domu jako przestrzeni, która odżywia i daje energię – 7 sposobów
Wstęp Kochana, wiesz, że dom to nie tylko cztery ściany i dach nad głową. To coś znacznie głębszego – nasz azyl, miejsce, gdzie możemy zrzucić maski, zanurzyć się w ciszy i naprawdę odetchnąć. Piękno domu jako przestrzeni, która odżywia i daje energię, to nie luksus – to nasza codzienna potrzeba. Dom ma moc nas wspierać, […]
Świadome starzenie się jako piękny proces – 7 sposobów na życie w harmonii
Wstęp – czym jest świadome starzenie się? Dziś chcę z Tobą porozmawiać o czymś, co dotyka każdej z nas – o starzeniu się. Ale spokojnie, nie w kontekście strachu, kremów za miliony monet i panicznego szukania sposobów na zatrzymanie czasu. Dziś chcę Ci opowiedzieć o świadomym starzeniu się jako pięknym procesie – czymś, co może […]
Jak zamienić zwykły dzień w małe święto? – sztuka celebracji: 10 praktycznych sposobów
Kochana — Jak zamienić zwykły dzień w małe święto – sztuka celebracji to dokładnie to, co przeczytasz poniżej: konkretny, praktyczny i serdeczny przewodnik, który pomoże Ci wprowadzić codzienne rytuały, czerpać radość z drobiazgów i budować odporność emocjonalną. Zostań ze mną 10–15 minut — a wyjdziesz z konkretnymi pomysłami, gotowymi do zastosowania już dziś. Dlaczego celebracja […]
Rozwód i wewnętrzna moc – jak odzyskać siebie
Rozwód nie jest porażką – to nowy początek Rozwód bywa bolesny, ale nie definiuje Twojej wartości. To szansa na stworzenie życia zgodnego z własnym sercem i marzeniami. Dlaczego warto tak myśleć Nie każdy związek jest przeznaczony na całe życie. Ludzie czasem się rozchodzą, bo już nie są kompatybilni emocjonalnie lub duchowo. Rozwód daje możliwość odkrycia […]
5 sposobów jak praktykować JOMO i cieszyć się życiem tu i teraz
Chcę Ci dziś opowiedzieć o czymś, co naprawdę odmieniło moje życie i – mam wrażenie – może odmienić też Twoje. Słyszałaś kiedyś o JOMO? To skrót od Joy of Missing Out, czyli… radość z tego, że coś Cię omija. Brzmi dziwnie? Bo jak tu się cieszyć z tego, że nie jesteś na imprezie, nie obejrzysz […]
Jedzenie emocjonalne – jak odzyskać wolność i czułość wobec siebie?
Wstęp Kochana, czy zdarza Ci się sięgnąć po czekoladę, chipsy albo lody nie dlatego, że jesteś głodna, ale dlatego, że miałaś trudny dzień? Może w pracy ktoś podniósł na Ciebie głos, może w domu czujesz się niezauważona, a może po prostu ogarnia Cię smutek bez wyraźnego powodu. Nagle jedzenie staje się jak przytulenie – daje […]
Ghosting — dlaczego on znika i jak zadbać o siebie po takim doświadczeniu?
Wyobraź sobie, że poznajesz kogoś, kto wydaje się inny niż wszyscy. Rozmawiacie godzinami, śmiejecie się z tych samych żartów, wymieniacie spojrzenia, które mówią więcej niż słowa. A potem… nagle cisza. Zero wiadomości. Zero wyjaśnień. Zero zamknięcia. Jakby ta osoba rozpłynęła się w powietrzu. To właśnie jest ghosting – sytuacja, w której ktoś znika z Twojego […]
Relacja z samą sobą jako fundament miłości
Relacja z samą sobą – od czego zaczyna się prawdziwa miłość? Czy zauważyłaś, że przez całe życie uczymy się, jak kochać innych – partnerów, dzieci, rodziców, przyjaciół – a tak rzadko ktoś mówi nam o tym, że najważniejsza relacja to ta, którą mamy same ze sobą?Możemy próbować wypełniać pustkę drugą osobą, możemy uciekać w związki, […]
