Wstęp – czym jest świadome starzenie się? Dziś chcę z Tobą porozmawiać o czymś, co dotyka każdej z nas – o starzeniu się. Ale spokojnie, nie w kontekście strachu, kremów za miliony monet i panicznego szukania sposobów na zatrzymanie czasu. Dziś chcę Ci opowiedzieć o świadomym starzeniu się jako pięknym procesie – czymś, co może […]
Jedzenie emocjonalne – jak odzyskać wolność i czułość wobec siebie?
Wstęp Kochana, czy zdarza Ci się sięgnąć po czekoladę, chipsy albo lody nie dlatego, że jesteś głodna, ale dlatego, że miałaś trudny dzień? Może w pracy ktoś podniósł na Ciebie głos, może w domu czujesz się niezauważona, a może po prostu ogarnia Cię smutek bez wyraźnego powodu. Nagle jedzenie staje się jak przytulenie – daje […]
